糖質制限で中性脂肪が改善！？【353/366】

こんにちは、大分県中津市でメガネとジュエリーのお店をやってます、松本逸文@berlin_mattsun です。 

 久しぶりの昼間の更新してます。

先月に受けた検診の結果が少し前に返ってきました。

そのなかで、驚くべき結果が！

そもそも今年の前半に「糖質制限」ダイエットを始め、去年太りすぎた体をかなり絞ったわけです。

具体的には

体重８４kg→７０kg

ウエスト　マイナス１０cm

体重と体はまぁ、あたりまえとし、血液検査でもやっぱりかなり改善してました。

それで一番変化があったのがこれ。

 「中性脂肪」

もともと、中性脂肪は２０代の頃から基準値より高めだったんですよね。

この写真は、去年の３月に検診で受けた時の数値

その前も１８９でかなりオーバーしてたのに、２６１って・・・

これ以外にもいろいろ引っかかったから夏に再検査したんですよね

その結果がこれ。 

さらに不摂生を続けてたので３５８まで上昇！やばいぜ！

このとき、肝臓のエコーまでとったもんな。大丈夫だったけど。

その後も１２月までずっと不摂生をつづけて、去年の年末時の数値はもう想像もできないほどわかんないっす。

そして、年が明け今年の１月からのダイエット。

特に糖質制限を１月初旬から初めてぐんぐん落ちていった僕の体重 

そして、１１月の検診の結果がこれ

３５８→１０２

他の値もほぼ正常値に戻ってきてます。

あるテレビで、中性脂肪は油や肉を控えてもあんまり落ちないよ〜って言ってたお医者さんが、そ糖質を抑えたら減りますよ〜って言ったんです。

まさにその通り！

まだ、完全にパーフェクトに健康な数値ではないけど、子供の受験が終わったら、こんどは体づくりの運動を始めようかな？と考えております。

中性脂肪が気になる方は、糖質制限してみるといいかもよ。

今回の結果はあくまで僕個人の結果と感想なので、誰もがそうなるというわけではないかもしれませんので、個人の責任でやってくださいね。

 それでは、今日もここまで読んでくださった皆さま、ありがとうございました！

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